Mindfulness voor hondenverzorgers

Meer rust in jezelf, meer veiligheid voor je hond

Deze mindfulnesstraining voor hondenverzorgers helpt je om bewuster om te gaan met je aandacht, lichaam, gedachten, gevoelens, emoties en grenzen. Zo leer je aanwezig blijven en je hond rustig begeleiden, ook wanneer een situatie moeilijk wordt.

Meer rust bewaren wanneer je hond moeilijk gedrag laat zien
Bewuster omgaan met je gedachten en emoties
Spanning in jezelf op tijd opmerken en terugkeren naar rust
Met vertrouwen aanwezig zijn bij je hond
Je hond begeleiden vanuit veiligheid en verbinding

€299

of 3 maandtermijnen van €109,50

Direct te starten – levenslange toegang – je bepaalt zelf je tempo

Hoe jij aanwezig bent, beïnvloedt je hond

Je hond merkt veel meer op dan wat je zegt. Hij ervaart je lichaamshouding, stem, ademhaling, tempo en spanning. Hoe jij je voelt en reageert, beïnvloedt hoe veilig en gesteund hij zich bij jou kan voelen. hond rustig begeleiden, ook wanneer een situatie moeilijk wordt.

Mindfulness voor hondenverzorgers leert je om eerst te stoppen en waar te nemen wat er in jezelf en rondom jou gebeurt. Je leert je automatische reacties herkennen, zonder jezelf te veroordelen of ze onmiddellijk te moeten veranderen.

Wanneer je bewuster aanwezig kunt blijven, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken. Je reageert minder vanuit onrust, frustratie of machteloosheid en kunt jouw hond met meer rust, duidelijkheid en vertrouwen begeleiden.

Een volledig programma 'Mindfulness voor hondenverzorgers'

Wat je leert

Dit neem je mee uit de training

Leer je aandacht richten en aanwezig blijven in het moment

Krijg meer inzicht in je gedachten, gevoelens en emoties

Word je bewust van je fysieke en emotionele grenzen

Pas mindfulness toe in moeilijke situaties met je hond

Communiceer bewuster met je hond en de mensen rondom jou

Pas mindfulness toe in moeilijke situaties met je hond

Dit is wat je krijgt

9 modules – 53 lessen – levenslange toegang tot alle modules, lessen en audio-oefeningen

Module 1 - Mindfulness voor hondenverzorgers

Je leert wat mindfulness is, bewust aandacht geven aan wat er is, met openheid, mildheid en zonder te oordelen.

10 Lessen

Module 2 - 8-wekenprogramma

Week na week bouw je met formele en praktische oefeningen aan minder stress en meer rust in jezelf.

9 Lessen – 8 weken

Module 3 - Mindfulness voor gedachten en gevoelens

Je leert gedachten en gevoelens opmerken zonder er onmiddellijk door meegesleept te worden. Hierdoor ontstaat er ruimte tussen wat je ervaart en hoe je daarop reageert.

9 Lessen

Module 4 - Mindfulness voor emoties

Je leert emoties zoals angst, frustratie, boosheid en machteloosheid herkennen en met meer mildheid benaderen. Zo kun je ook tijdens moeilijke momenten bewuster aanwezig blijven.

6 Lessen

Module 5 - Ondersteunende symbolen en metaforen

Je werkt met krachtige beelden zoals de stevigheid van een berg, de helderheid van een meer en de stabiliteit van een boom. Deze metaforen helpen je om innerlijke rust en veerkracht op te roepen wanneer je die nodig hebt.

5 Lessen

Module 6 - De grenzen van jezelf en je hond bewaken

Via rustige, mindful uitgevoerde bewegingen leer je jouw fysieke grenzen voelen. Dat helpt je om vervolgens ook je emotionele grenzen en de grenzen van je hond te herkennen en respecteren.

2 Lessen

Module 7 - Mindfulness samen met je hond

Je past mindfulness toe in concrete situaties zoals trekken of uitvallen aan de lijn, bezoek ontvangen, alleen blijven, blaffen en bijtgedrag. Je leert eerst stilstaan bij wat er in jou en je hond gebeurt en daarna bewust begeleiden.

9 Lessen

Module 8 - Mindfulness en communicatie

Mindful omgaan met jezelf en je hond werkt ook door in je contacten met anderen. Je leert bewuster communiceren met je gezin, vrienden, buren en bezoekers, ook wanneer verwachtingen of meningen botsen.

3 Lessen

Module 9 - De audio-oefeningen

Je krijgt dertig begeleide audio-oefeningen die je helpen om mindfulness werkelijk te beoefenen. Je kunt deze oefeningen blijven gebruiken tijdens en na het achtwekenprogramma.

30 begeleide audio’s

Opnames van de livesessies

Je krijgt 10 opnames van eerdere livesessies van anderhalf uur. Zo krijg je toegang tot extra oefeningen, praktijkvoorbeelden en inzichten.

Je staat er niet alleen voor

Meer dan een online cursus

Je krijgt ook begeleiding in de praktijk.

8 weken begeleiding via e-mail

Vanaf de start ontvang je gedurende acht weken begeleidende e-mails die je helpen om te blijven oefenen en de inzichten stap voor stap toe te passen.

3 maanden online community

Je kunt vragen en ervaringen delen met andere deelnemers van de connectiemethode®, en meelezen met wat anderen tegenkomen.

Tweemaal per maand live met Geert

Iedere livesessie begint met een geleide mindfulnessoefening. Daarna onderzoeken we samen wat honden en hun verzorgers nodig hebben om vanuit meer bewustzijn, veiligheid en vertrouwen samen te leven.

Wat anderen ervaren

Uit de online community

Dit neem ik de rest van mijn leven mee

Mindfulness heeft mijn leven ten goede veranderd. Ik neem dit de rest van mijn leven mee en ben daarvoor ontzettend dankbaar.

Ann Verheyen

Ik geniet nu van het hier en nu

Nu ben ik helemaal niet meer bezig om het gedrag van Tibo te veranderen. Ik geniet en richt me op het hier en nu en op het welzijn van ons beide.

Annalies Mulder

Voor je begint

Veelgestelde vragen

Is mindfulness niet te zweverig?

Nee. Mindfulness is een praktische aandachtstraining. Je oefent om bewust op te merken wat er in je lichaam, gedachten, gevoelens en omgeving gebeurt, zonder daar automatisch op te reageren.

het online programma bevat concrete oefeningen zoals bewust ademen, de drie minuten ademruimte, de bodyscan en zittende, staande en lopende meditatie. Daarna leer je deze aandacht toepassen in het dagelijkse leven met je hond.

Moet ik ervaring hebben met mindfulness of meditatie?

Nee. Het programma begint bij de basis en is geschikt voor mensen zonder ervaring. Alle oefeningen worden stap voor stap uitgelegd en begeleid.

Heb je al ervaring met mindfulness? Dan helpen de specifieke toepassingen voor hondenverzorgers je om je bestaande praktijk verder te verdiepen.

Is dit programma alleen geschikt voor mensen met een rustige hond?

Nee. Mindfulness wordt juist waardevol wanneer jij en je hond met spanning, onzekerheid of moeilijk gedrag te maken krijgen.

In de module Mindfulness samen met je hond werken we met situaties zoals trekken en uitvallen aan de lijn, bezoek ontvangen, alleen blijven, blaffen en bijtgedrag. Het programma leert je niet om gevoelens te onderdrukken, maar om ze eerder te herkennen en bewuster te reageren.

Heb ik voldoende tijd om dit programma te volgen?

Je volgt het programma volledig op je eigen tempo. Veel oefeningen zijn kort en kunnen in je dagelijkse leven worden geïntegreerd. De drie minuten ademruimte kun je bijvoorbeeld meerdere keren per dag gebruiken.

Je hoeft niet alle lessen snel af te werken. Door regelmatig kort te oefenen, groeit mindfulness geleidelijk uit tot een vaardigheid die ook beschikbaar wordt wanneer het moeilijk is.

Moet ik iedere dag mediteren?

Dagelijks oefenen helpt, maar je hoeft geen lange meditatiesessies te doen. De cursus bevat verschillende soorten oefeningen, zodat je kunt ontdekken wat bij jou past.

Naast formele meditatie leer je ook mindful wandelen, bewegen, communiceren en omgaan met je hond. Mindfulness wordt daardoor onderdeel van je dagelijkse leven.

Is mijn hond te oud om hier nog iets aan te hebben?

Nee. Dit programma begint niet bij het veranderen van je hond, maar bij jouw manier van aanwezig zijn en reageren.

Ongeacht de leeftijd van je hond kun je meer rust, voorspelbaarheid en aandacht in jullie relatie brengen. Ook een oudere hond kan ervaren dat jij beter naar hem kijkt, zijn grenzen respecteert en bewuster op zijn behoeften reageert.

Blijven alle onderdelen toegankelijk?

Ja. Je behoudt levenslang toegang tot alle negen modules, 53 lessen en 30 audio-oefeningen. Je kunt de trainingen dus zo vaak opnieuw volgen als je wilt.

De toegang tot de online community, de connectiemethode® Live is gedurende drie maanden inbegrepen.

Hoe verloopt de begeleiding tijdens de acht weken?

Na je inschrijving ontvang je gedurende acht weken begeleidende e-mails. Deze helpen je om de lessen en oefeningen in een haalbaar tempo te volgen en de inzichten toe te passen in je dagelijkse leven.

Tijdens je drie maanden in de community kun je daarnaast ervaringen delen, vragen stellen en deelnemen aan de connectiemethode® Live.

Begin nu met mindfulness voor hondenverzorgers

Meer rust in jezelf, meer veiligheid voor je hond. Je start vandaag en houdt levenslange toegang tot alle modules, lessen en audio-oefeningen.

€299 – of 3 maandtermijnen van €109,50

Inclusief 3 maanden toegang tot de online community en de livesessies met Geert.