Van automatisch reageren naar bewust leiding geven aan je hond
Auteur: Geert De Bolster | Ontwikkelaar van de connectiemethode®
Auteur: Geert De Bolster
Ontwikkelaar van de connectiemethode®
Automatisch reageren of bewust antwoorden: wat heeft je hond nodig?
Je hond begint plots te blaffen, trekt aan de lijn of valt uit naar een andere hond.
Je voelt je lichaam aanspannen. Je ademhaling verandert. Misschien vraag je je af wat andere mensen over jou denken. Of je voelt frustratie omdat je zo hard je best doet en toch opnieuw in dezelfde situatie terechtkomt.
Voor je het beseft, trek je de lijn strakker aan, spreek je luider of probeer je het gedrag zo snel mogelijk te stoppen.
Je reageert automatisch omdat de situatie ook iets in jou raakt.
Dat maakt je niet tot een slechte hondenverzorger.
Het maakt je menselijk.
Wanneer spanning een patroon wordt
Onlangs begeleidde ik een gezin waarvan de hond vooral ’s avonds veel blafte.
Na het avondeten wilden zijn verzorgers eindelijk wat tot rust komen. Maar zodra ze gingen zitten om televisie te kijken, kwam hun hond voor hen staan en begon hij te blaffen.
Ze probeerden verschillende dingen.
Ze gingen meer met hem wandelen, speelden extra met hem en gaven hem meer aandacht. Wanneer niets leek te helpen en hun eigen stressemmer overliep, werden ze soms boos.
Dat is begrijpelijk.
Na een lange werkdag wil je zelf ook tot rust komen. Bovendien waren ze bang dat de buren hinder zouden ondervinden van het geblaf.
Hoe meer de hond blafte, hoe sterker de spanning bij zijn verzorgers toenam. Hoe meer spanning hij bij hen voelde, hoe onrustiger hij zelf werd.
Zo kwamen ze samen in een patroon terecht.
De hond blafte.
Zijn verzorgers wilden dat het gedrag onmiddellijk stopte.
Hun stem, lichaam en bewegingen veranderden.
De hond voelde nog meer spanning en begon nog nadrukkelijker te blaffen.
Niemand koos bewust voor dit patroon. Toch herhaalde het zich iedere avond.
Wat dringend voelt, is niet altijd belangrijk
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Loop je met je hond ergens tegenaan en weet je niet goed wat de volgende stap is? We luisteren graag naar wat er speelt, je krijgt een richtinggevend advies en bekijken samen hoe we jou kunnen begeleiden
Wanneer het gedrag van je hond je emotioneel raakt, verschuift je aandacht gemakkelijk.
Je bent niet langer alleen bezig met wat je hond nodig heeft. Je probeert vooral om te gaan met je eigen frustratie, angst, schaamte of machteloosheid.
Het kan dringend voelen om het blaffen te stoppen.
Wat belangrijk is, is begrijpen waarom je hond blaft en wat hij op dat moment nodig heeft.
Het kan dringend voelen om te tonen dat je de situatie aankunt.
Wat belangrijk is, is dat je beschikbaar blijft voor je hond.
Het kan dringend voelen om onmiddellijk resultaat te zien.
Wat belangrijk is, is dat je werkt aan veiligheid, vertrouwen en duurzame verandering.
Dat betekent niet dat je niets mag doen.
Je mag meer afstand nemen, een situatie beëindigen of een grens bewaken. Je mag ook erkennen dat iets vandaag nog te moeilijk is voor jou of je hond.
De vraag is niet alleen wat je doet.
De vraag is ook vanwaaruit je handelt.
Wat dringend voelt, is niet altijd belangrijk
Bij het gezin met de blaffende hond begonnen we daarom niet alleen bij het gedrag van de hond.
Ik nodigde de verzorgers uit om op te merken wat er bij hen gebeurde.
Wat voelden ze wanneer hun hond begon te blaffen?
Welke gedachte ontstond als eerste?
Wat veranderde er in hun lichaam en stem?
En welk effect had hun reactie vervolgens op hun hond?
Ze leerden ruimte te geven aan hun gedachten en emoties, zonder daar onmiddellijk vanuit te handelen. Tegelijk werkten we aan duidelijke communicatie en meer veiligheid voor de hond.
Na tien dagen was het blafgedrag al verminderd.
Ze waren anders aanwezig. Ze reageerden minder automatisch en konden hun hond bewuster ondersteunen.
Binnen de connectiemethode® betekent leiderschap dat je jezelf kunt leiden voordat je probeert steun te geven aan je hond.
Een oefening in zelfleiderschap in drie stappen
Automatische reacties zijn vaak jarenlang opgebouwd. Oefen deze beweging daarom eerst op momenten waarop je slechts lichte irritatie, spanning of ongeduld ervaart.
1 Stoppen en adem
Onderbreek even wat je automatisch wilt doen.
Adem bewust in door je neus en uit door je mond.
Je hoeft je emotie niet onmiddellijk te veranderen. Je creëert alleen wat ruimte om opnieuw waar te nemen.
2. Benoem wat er gebeurt
Zeg in gedachten:
“Ik voel spanning.”
“Ik merk frustratie.”
“Ik ben bang dat anderen mij beoordelen.”
Door te benoemen wat je voelt, ontstaat er een kleine ruimte tussen jou en je emotie.
Je bent niet je frustratie.
Je merkt dat er frustratie aanwezig is.
2. Benoem wat er gebeurt
Laat je gedachten en emoties even aanwezig zijn, zonder ze weg te duwen of jezelf ervoor te veroordelen.
Vraag jezelf daarna:
“Welke keuze ondersteunt nu de veiligheid en het welzijn van mijn hond en van mij?”
Misschien neem je meer afstand.
Misschien kies je een rustigere route.
Misschien beëindig je de situatie.
Of misschien erken je dat jij en je hond eerst tijd nodig hebben om tot rust te komen.
Iedere keer dat je stopt, waarneemt en vervolgens bewust kiest, train je jouw zelfleiderschap.
Moeilijke momenten maken zichtbaar waar je hond meer veiligheid nodig heeft en waar jij verder kunt groeien in de manier waarop je hem begeleidt.
Je kunt niet voorkomen dat het soms stormt.
Maar je kunt jezelf wel trainen om kalm te blijven in de storm.
Op het geluk van jou en je hond,
Geert
Sluit pas de deur als je hond zich veilig voelt
Sluit de deur pas wanneer je hond zich vertrouwd en comfortabel voelt in de bench. Zie je dat hij verstijft, hijgt of probeert te ontsnappen? Dan is de oefening op dat moment nog te moeilijk.
Neem een stap terug en geef hem meer tijd.
Het doel is niet dat je hond zo snel mogelijk in de bench zit. Het doel is dat jij op een rustige en duidelijke manier voor veiligheid kunt zorgen, zonder een conflict te creëren.
Zo wordt de bench een veilige en vertrouwde plek waar hij zelf naartoe kan gaan.
Op het geluk van jou en je hond,
Geert
Ontvang iedere zondag de nieuwsbrief
Elke zondag deel ik een verhaal, inzicht en praktische tip die je helpen om gedrag anders te begrijpen en je hond bewuster te begeleiden.
Je kan je op elk moment weer terug uitschrijven onderaan de ontvangen emails
Iedere zondag een verhaal, een inzicht en een tip ontvangen? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief
Wij nemen je privacy ernstig